[/vc_column]

//Nieuw vanaf 1 april 2019//

Deze functionele groepslessen bieden een uitdaging aan en leren jou effectief & efficiënt trainen om het best mogelijke resultaat te bereiken.
Tijdens deze workouts maak je je lichaam sterker om bewegingen en handelingen in het alledaagse leven beter op te vangen.
Ready to take on the challenge?

 



Crosshiit

60 minuten om je uiterste te geven samen met andere gemotiveerde mensen, dat is Crosshiit. Een gebalanceerde combinatie van cardio & krachttraining zorgt ervoor dat elk doel binnen bereik ligt: fitter worden, gewichtsverlies, verbetering van je prestaties,…

Of je nu een beginnende sporter bent of meer ervaren, deze workout is aangepast aan ieders niveau en helpt je naar een volgend level. Deze workout zal je nooit vervelen door de eindeloze variatie aan oefeningen. We werken met halters, plyoboxen, slamballs, etc.. Zo blijf je gemotiveerd om door te gaan en telkens je maximum te geven gedurende elke Crosshiit sessie.

Want to get to that next level?


Join us

MAANDAG: 18u45 – 19u45

DINSDAG: 20u00 – 21u00

WOENSDAG: 19u30 – 20u30

DONDERDAG: 19u30 – 20u30

ZATERDAG: 10u00 – 11u00

ZONDAG: 10u00 – 11u00


Total Body Workout

Een combinatie van 3 functionele sessies om je volledige lichaam een upgrade te geven: Abs & Core, SYNRGY & TRX.
Telkens 45 minuten wordt de focus gelegd op krachtsoefeningen om je sterker te maken, core te verstevigen en stabiliteit te vergroten. Een korte, intense training met veel variatie voor een indrukwekkend effect.

ABS & CORE
What’s in a name? In 30 minuten versterk je je buik-romp & rugspieren.
SYNGRY
45 minuten efficiënt trainen aan de hand van De SYNRGY 360 XL. Een intense workout voor straffe resultaten.
TRX
Tijdens de TRX workout gaan we “back to basics”. 30 minuten lang train met je eigen lichaamsgewicht en neem je het op tegen de zwaartekracht.

Will it be easy? No. Will it be worth it? Absolutely. 


Join us

MAANDAG
ABS & CORE: 09u30 – 10u00 // SYNRGY: 19u45 – 20u30

DINSDAG
SYNRGY: 09u30 – 10u15 // TRX: 18u45 – 19u15

WOENSDAG
SYNRGY: 09u30 – 10u15 // ABS & CORE: 18u45 – 19u15

DONDERDAG
ABS & CORE: 09U30 – 10u00 // SYNRGY: 18U45 – 19U30

VRIJDAG
TRX: 09U30-10U00

ZATERDAG
SYNRGY: 09U15 – 10u00

ZONDAG
ABS & CORE: 09U30 – 10u00

 

Waer Waters is elke dag open, 7/7 incl. feestdagen van 8u tot 23u.



    Rodenberg 21 1702 Groot-Bijgaarden


 Copyright © 2017 – designed by WAER WATERS

ID229343_WordpressCrosshiit & Total Body Workout