[/vc_column]

Bodycombat

 

BODYCOMBAT  is “de” sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen

 


WAT IS BODYCOMBAT

BODYCOMBAT is een non-contact fitnessprogramma Waarbij je aan de hand van bewegingen uit verschillende vechtsport diciplines zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai je conditie, kracht en lenigheid verbetert

Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je heel wat calorieën.

Net als bij alle andere Les Mills programma’s wisselt BODYCOMBAT elke drie maanden van choreografie en muziek.

VERBRAND TOT 600 CALORIEËN!

Deze heerlijke les waarbij je na een drukke werkdag op een Denkbeeldige tegenstander mag inbeuken verbrand tot wel 600 calorieen?

VERBETERT JE COODINATIE? KRACHT EN EXPLOSIVITEIT EN VERSTEVIGD JE ALGEMENE CONDITIE


EEN TYPISCHE LES

Je BODYCOMBAT instructeur leidt je door een reeks van material arts bewegingen en diverse muziektracks

1

Je begint met het leren van alle bewegingen die zullen worden gebruikt in de les, zodat je lichaam én geest zijn opgewarmd voor het gevecht dat komen gaat

2

Visualiseer je tegenstander in een reeks van combinaties. De nadruk ligt op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen. Je hebt tijd om te herstellen en je voor te bereiden op elke nieuwe fase. De les eindigt met een “final fight for your life” en je zult al gauw merken dat je je fitnessdoelen behaalt.

3

Tot slot gaan we enkele grondoefeningen doen, die zorgen voor meer kracht. Dan is het ‘pay-back time’ – stretch de spieren die hard gewerkt hebben tijdens het gevecht. 

WAT MOET IK DOEN VOOR EEN BODYCOMBAT LES?

Draag kleding die je ook tijdens andere trainingen draagt en die comfortabel zit. Zorg ook voor een flesje water, een handdoek en wees gemotiveerd.

HOE STERK MOET IK ZIJN?

BODYCOMBAT is geschikt voor iedereen met een gemiddeld fitnessniveau. En omdat de bewegingen eenvoudig zijn, hoef je niet over een bijzonder goede coördinatie te beschikken. Just give it a go! BODYCOMBAT is best wel verslavend, maar overdrijf het niet. Voor het beste resultaat is twee keer per week een BODYCOMBAT les volgen, optimaal.


IK BEN ZWANGER,

KAN IK NOG STEEDS BODYCOMBAT DOEN?

Veiligheid is onze eerste prioriteit, High Impact lessen zoals BodyCombat raden wij daarom ten stelligste af tijdens de zwangerschap, Ook het explosieve karakter van de les maakt BodyCombat absoluut niet ideaal om te volgen tijdens de zwangerschap Sporten tijdens de zwangerschap moet zicht voornamelijk richten op het onderhouden van de conditie, niet op het verbeteren ervan.


 

Waer Waters is elke dag open, 7/7 incl. feestdagen van 8u tot 23u.



    Rodenberg 21 1702 Groot-Bijgaarden


 Copyright © 2017 – designed by WAER WATERS

ID229343_WordpressBodycombat-nl